Si solo lees esto
- La caminata comienza con un trayecto en vehículo desde Sucre hasta el inicio del sendero de Chataquila, aproximadamente 1,5 horas de camino.[1]
- Sucre se encuentra a alrededor de 2.810 metros sobre el nivel del mar[2] y el pueblo de Maragua en la caminata del cráter figura a 3.100 metros.[3]
- La ruta sigue un camino prehispánico, también conocido como el sendero Inca de Chataquila, hacia abajo durante 6 km.[1]
- La caminata de 1 día dura 10 horas, desde 95 USD, con recogida incluida y cancelación gratuita hasta 24 horas antes.[4]
- De mayo a octubre es ideal para Sucre y las regiones de senderismo de alta altitud de los Andes bolivianos.[5]
- Primera opción Caminata de 1 día al Cráter de Maragua desde 95 USD Duración10 horas[4]Idiomas del guíaEspañol, inglés[4]ParadasChataquila, Chaunaca, Maragua[4]Valoración4,76 de 100 reseñas[4]CancelaciónCancelar con hasta 24 horas de antelación[4] Ver disponibilidad
- Amanecer, cráter, arte rupestre desde 106 USD Duración10 horas[6]Idiomas del guíaInglés, español[6]ParadasChataquila, pinturas rupestres, Maragua[6]Valoración4,66 de 16 reseñas[6]CancelaciónCancelar hasta 24 horas antes[6] Ver este tour
- Día del cráter y las huellas desde 159 USD Duración8 horas[7]Idiomas del guíaInglés, español[7]ParadasCráter de Maragua, huellas de dinosaurios[7]ValoraciónTodavía no hay reseñas[7]CancelaciónCancelar hasta 24 horas antes[7] Ver este tour
La ciudad disfruta de lo que los locales a veces llaman "primavera eterna"; las temperaturas máximas diurnas se mantienen con una consistencia casi asombrosa entre 20 °C (68 °F) y 23 °C (73 °F) durante todo el año, sin variar más de unos pocos grados en cualquier dirección.
¿Es la altura un problema en la caminata al cráter de Maragua?
Antes del viaje
- Planifique el día del cráter para más adelante en su estancia en Sucre, no para la mañana siguiente de su llegada
- Empaque para días templados y mañanas frías: capas que pueda quitarse a medida que la caminata lo vaya calentando
- Duerma bien las dos noches antes de la caminata y mantenga la primera noche tranquila
- Comunique al guía cualquier problema de corazón, pulmones o presión arterial antes de salir
En el sendero
- Sombrero, gafas de sol y protector solar que deba reaplicar, porque el sol es más fuerte de lo que sugiere la temperatura
- Zapatos con verdadera tracción para los escalones de piedra vieja y las piedras sueltas en las bajadas
- Pequeñas notas para bebidas, aperitivos y propinas durante el camino
- Quédate con el grupo y mantén al guía a la vista durante el descenso
Cráter de Maragua: la altitud en cifras para el día
La elevación de Sucre, Bolivia, ronda los 2.810 metros sobre el nivel del mar, y conviene tenerlo presente antes de reservar cualquier cosa.[2] En la caminata al cráter, la aldea de Maragua figura a 3.100 metros.[3] El cráter no es volcánico y se formó por miles de años de erosión.[8] Eso le da el aspecto del día: lechos de roca erosionada, franjas pálidas y terrazas verdes en lugar de ceniza y brasas. Para empezar la caminata hay que desplazarse en vehículo, y el trayecto desde Sucre hasta el inicio de la ruta de Chataquila dura unas 1,5 horas.[1] Desde allí, el día transcurre a pie, repartido entre el camino antiguo, el fondo del cráter y la aldea.
Desde el inicio de la ruta, el camino sigue un sendero prehispánico, también conocido como el sendero inca de Chataquila, bajando durante 6 km.[1] Después, la caminata desde Maragua continúa hasta Niñu Mayu, donde se pueden encontrar alrededor de 100 huellas de dinosaurio.[1] El perfil del día es principalmente descendente, lo cual es una buena noticia para quienes se preocupen por subir a altura. Sin embargo, el aire fino sigue teniendo su efecto. Camine a un ritmo que le permita hablar, beba más de lo que cree necesario y aproveche las paradas que ofrezca el guía en lugar de forzar el paso hasta la siguiente esquina.
Lo que realmente se siente con la altitud en el sendero
Lo primero que la mayoría nota a esta altura no es un jadeo dramático, sino cosas pequeñas: garganta seca, una respiración más profunda en una leve subida, un dolor de cabeza que se instala por la tarde. Todos llegan desde Sucre, que está a unos 2.810 metros sobre el nivel del mar,[2] y el cuerpo ya está parcialmente acostumbrado al aire fino antes de que empiece la caminata. Las mañanas frías, los mediodías cálidos y las noches frescas son lo habitual, y la luz es tan fuerte que la sombra parece un clima completamente distinto. Sentirse un poco decaído la primera hora no significa que el día vaya mal.
Hábitos útiles para el día: empiece a beber agua desde que se despierte, tome un desayuno contundente y camine a paso de conversación. Si unos escalones le dejan sin aliento, es algo normal; pare, respire y siga adelante. La caminata de 1 día se realiza con un guía en vivo que habla español e inglés,[4] y el guía es la persona a quien consultar cuando algo no se siente bien. Los aperitivos importan más de lo que espera por aquí, así que lleve algo que realmente le guste comer y guárdelo en un bolsillo en lugar de al fondo de la mochila. Una primera hora lenta suele reportarle una tarde mucho mejor.
Yacimientos rocosos inclinados se extienden por el territorio del cráter sobre el valle de Maragua
Por qué el descenso ayuda y lo que no soluciona
La ruta comienza detrás de la capilla en Chataquila y sigue un camino prehispánico, el sendero inca de Chataquila, bajando 6 km en descenso.[1] Un largo tramo inicial a la baja es más fácil para los pulmones que una subida, pero más duro para las piernas. Las antiguas escaleras de piedra, las curvas en herradura polvorientas y la gravilla suelta exigen zancadas más cortas, rodillas flexionadas y un poco de paciencia, sobre todo en la segunda mitad cuando llega la fatiga. Los bastones ganan su lugar aquí, y reducir el ritmo desde el principio es el otro truco que salva las rodillas.
Lo que el descenso no soluciona es la altura misma. El pueblo de Maragua en la ruta del cráter figura a 3.100 metros sobre el nivel del mar.[3] Más adelante la caminata desde Maragua continúa hacia abajo hasta Niñu Mayu, donde se pueden encontrar alrededor de 100 huellas de dinosaurios.[1] Estás en altura, con clima seco y bajo un sol fuerte aunque el camino marque hacia abajo. Considera la altitud como la condición de fondo de todo el día, no como un obstáculo que superas al inicio de la ruta, y sigue bebiendo tanto en los tramos fáciles como en los difíciles.
Aclimatarse en Sucre antes de la caminata
Sucre se encuentra a unos 2.810 metros sobre el nivel del mar,[2] altura suficiente para que muchas personas lo noten los primeros días. El tiempo es la medicina principal. Una llegada tranquila, caminar con calma, beber mucha agua y acostarse temprano harán más por su caminata que cualquier suplemento, y el cuerpo se adapta más rápido cuando está descansado. Si viene de las tierras bajas o tras un largo autobús nocturno, planifique el día del cráter para más adelante en su estancia en lugar de antes. Guarde las noches tardias para después del cráter, cuando la caminata haya terminado.
El té de coca, la sopa y las comidas ricas en almidón son las opciones locales habituales, y ninguna de ellas es una cura para la altitud. Evite encadenar largas jornadas de viaje seguidas, coma con regularidad aunque no tenga hambre y moderite el alcohol las primeras noches. Dormir, comer y beber agua no son glamorosos, y son exactamente lo que la mayoría de la gente hace mal. La caminata en sí figura en 10 horas con recogida incluida,[4] lo que es un día completo fuera, así que una noche temprana antes vale más que un museo adicional.
desde US$95
La excursión de un día al cráter y las rutas Inca se cotiza desde US$95 y tiene una duración de 10 horas, con recogida incluida y cancelación gratuita.[4]
Qué forma física necesita para la caminata de Maragua
Esta es una jornada larga, no una expedición. La caminata de 1 día en el cráter de Maragua e Inca Trails figura en 10 horas y desde 95 USD, con recogida incluida y cancelación gratuita hasta 24 horas de antelación.[4] Si puede caminar varias horas sobre terreno irregular, cargar una mochila pequeña y subir y bajar escaleras, tiene la base que necesita. Los 6 km de descenso por el antiguo camino son la parte que más personas recuerdan al día siguiente en las piernas.[1]
Los bastones ayudan en la piedra suelta, y los zapatos con verdadera tracción importan más que unas botas con historia. Mantenga la mochila ligera, use capas que pueda quitarse y déjese sentar en un tramo si el día se pone caluroso. La forma física es una parte menor de esta ruta de lo que la mayoría de la gente asume. El ritmo, el agua y una buena noche de sueño le llevarán más lejos que cualquier plan de entrenamiento apretado en la semana anterior. Si tiene dudas, camine algunas colinas alrededor de Sucre primero y vea cómo responde su cuerpo.
El sol, del que nadie advierte lo suficiente
Sucre disfruta lo que los locales a veces llaman primavera eterna, con temperaturas máximas diurnas entre 20 °C y 23 °C durante todo el año.[2] Agrada el número pero oculta mucho. A esta altura el sol trabaja a través de aire seco y fino, quema la piel más rápido de lo que sugiere la temperatura y hace que la sombra se sienta como otra estación. Un sombrero de ala ancha, mangas largas, gafas de sol y protector solar que realmente reaplique son el confort más barato en el sendero. La parte posterior del cuello es el punto que todos olvidan.
Las mañanas y las noches son frescas, así que las capas vencen a una chaqueta pesada. De mayo a octubre es ideal para visitar Sucre y las regiones de caminata de gran altitud de los Andes bolivianos, con cielos despejados y condiciones moderadas.[5] Los meses más húmedos traen nubes, laderas más verdes y barro en los tramos de descenso. El polvo en el descenso es otro pequeño argumento para las gafas de sol, y un pañuelo o buff se gana su lugar en la mochila en las tardes ventosas.
Si se siente mal en el sendero
Dolor de cabeza, náuseas, mareos y falta de aire inusual son las señales a vigilar, y versiones leves de ellas son comunes en un primer día en altura. La respuesta útil es aburrida: reduzca el ritmo, beba agua, coma algo, busque sombra y dígale a su guía. La caminata de 1 día está guiada por un guía en vivo que habla español e inglés,[4] y hablar pronto es mucho más fácil que esperar a ver si pasa solo. Nadie piensa menos de usted por decir algo.
Si los síntomas empeoran en lugar de mejorar, deje que el guía decida si hay que regresar hacia terreno más bajo, y tome esa decisión en serio si llega. La deshidratación, el sol y las comidas perdidas pueden imitar problemas de altitud, así que corrija las cosas simples primero: agua, comida, sombra, un ritmo más pausado. No lejos del pueblo de Maragua hay un conjunto de cascadas conocidas como La Garganta del Diablo, la Devil's Throat,[8] un recordatorio de que el agua moldea este paisaje tanto como la altura.
Las altitudes en la caminata al cráter de Maragua
Todos los valores aquí provienen de los hechos citados: Sucre[2], Chataquila y Maragua[3].
Cuánto cuestan las excursiones al cráter
A partir de precios en dólares estadounidenses para las referencias citadas, y sin precios separados para niños indicados en ellas:[4][6][7][9].
Cuándo caminar al cráter
Aclimatándose, paso a paso
Llegar y instalarse
Dedique tiempo en Sucre antes de la excursión en lugar de salir a la mañana siguiente de su llegada o de bajar de un autobús nocturno.
Camine un poco cada día
Paseos tranquilos por la ciudad y alguna que otra subida corta le mostrarán cómo responde su cuerpo a la altitud.
Agua, comida y descanso
Beba más de lo habitual, coma con regularidad y modere el alcohol durante sus primeras noches en la ciudad.
Equípese para el día
Capas, un sombrero, protector solar, agua, aperitivos y calzado con agarre para las bajadas en terreno suelto.
Comience la excursión con calma
El trayecto hasta el punto de partida del sendero de Chataquila dura aproximadamente 1,5 horas, así que tome el desayuno y aproveche el camino para acomodarse.[1]
Descienda con precaución
El antiguo camino desciende 6 km; acorte la zancada y deje que sus rodillas se doblen en los tramos más empinados.[1]
Camino por el antiguo sendero Inca hasta el cráter de Maragua
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